Por otro lado, buena parte de los problemas de una pareja se derivan de que una parte (o ambas) es incapaz de asumir la responsabilidad, tanto de sus actos, como de sus emociones. Debemos comprender que cuando sentimos malestar hacia una situación, en lugar de culpar a un agente externo, es más efectivo preguntarse qué podemos hacer nosotros mismos al respecto para mejorar. Esto está relacionado con la gestión de la frustración y de las emociones. Identificar emociones y tratar de recuperar la estabilidad emocional por nosotros mismos, sin depender de otros, es una de las mayores garantías de autonomía y libertad de que puede gozar una persona. Atención: esto no quiere decir que todos los problemas los debamos resolver solos.
Esta técnica puede ser muy efectiva para resolver conflictos y mejorar la calidad de nuestras relaciones interpersonales.
two. Expresión clara: Es importante expresar nuestros pensamientos y sentimientos de manera clara y directa. Evitar la ambigüedad o el lenguaje vago puede ayudar a evitar malentendidos y confusiones.
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Es mejor hacer de tripas corazón y dejarlas para luego, porque al tener testigos delante, aparece la imperiosa necesidad de tener razón y eso sólo hace que nos volvamos más extremistas y radicales para ganar delante de los otros.
De repente despiertas una mañana cansado, como si tuvieses un peso encima y ni si quiera sabes de dónde viene eso. Lo que inicialmente era una resistencia está creciendo en ti porque no lo has transformado antes.
Esto quiere decir que todo aquello que te encanta y todo aquello que rechazas en el otro, es más tuyo que suyo y habla directamente de cómo te relacionas contigo mismo. Si rechazas algo de fuera, también hay algo dentro de ti mismo que rechazas.
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Hola, soy Jorge un apasionado de la psicología y he dedicado gran parte de mi vida a estudiar esta disciplina. Desde joven, he sentido una gran curiosidad por entender el comportamiento humano y he leído numerosos libros y artworkículos sobre el tema.
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Si estás revisando todo el rato su móvil y redes sociales para controlar cada persona que se le acerca y reacciona a sus publicaciones, te crearás historias en tu cabeza que ni se acercan a la realidad y que, definitivamente, destruirán tu pareja
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